Approche doucement une main de ta poitrine.
Tu peux la laisser à distance.
Qu'est-ce qui se passe ?

Une envie de détourner le regard ?
Quelque chose qui se serre ?
De la tendresse, de la tristesse ?
Peut-être aucune sensation précise.

Quand as-tu rencontré cette partie de toi pour la dernière fois, sans chercher à la changer ?

On nous a tellement appris à regarder nos seins de l'extérieur, à les comparer, à les cacher, à les remonter. A leur demander d'être autrement.

Mais toi, à l'intérieur, comment te sens-tu ?

Tu as peut-être déjà beaucoup essayé de comprendre.
Ton histoire, tes blessures, tes relations. Les schémas qui reviennent.

Tu as lu, parlé, fait du développement personnel.
Tu as peut-être trouvé des réponses qui comptent.

Et aujourd'hui, comment se sent ton corps ?
Quelles sensations retrouves-tu ?
Quelle place reste-t-il pour ton plaisir, ton désir, ton élan ?

Comprendre peut faire avancer. Et parfois, on comprend beaucoup tout en continuant à se sentir loin de son corps.

Dans ces immersions, je t'invite à explorer aussi par l'expérience : un mouvement, une respiration, un contact choisi, une pause.

Venir à la rencontre de ton corps. Le soutenir. Lui offrir un point d'appui pour qu'il puisse reprendre la parole.

Octobre : Ta poitrine, ton histoire de femme

Petite, généreuse, asymétrique, avec des poils, des cicatrices, reconstruite ou absente :
ta poitrine ne définit ni ta valeur ni ta féminité.

Cette zone a peut-être changé avec les années, la maternité, une opération ou la maladie.
Peut-être que l'histoire d'une mère, d'une sœur ou d'une amie vient aussi te toucher.

Qu'est-ce que cette zone vient raconter dans ton histoire de femme,
dans ta lignée, chez les femmes de ta famille ?
Qu'as-tu appris à aimer, à cacher, à craindre ?
Qu'as-tu envie de garder de ces histoires ?
Et qu'aimerais-tu transmettre autrement ?

Nous laisserons ces questions exister, sans imposer de réponse ni chercher une histoire à tout prix.

Notre cycle se vit aussi dans la poitrine :
les variations hormonales peuvent en modifier la sensibilité et le volume.

De nombreuses raisons  pour découvrir cette zone avec curiosité
et ajuster notre contact à ce que nous ressentons.

2 immersions pour explorer, ressentir et revenir à toi

Yoga

Rencontrer ta poitrine,
faire de la place au souffle

Une exploration par le mouvement et la présence.

Nous commencerons par approcher les mains de la poitrine, en observant la distance qui te convient. Un toucher conscient ou un automassage pourra être proposé, toujours selon ton envie et ton confort.

Puis nous mettrons le thorax et la colonne en mouvement : mobilité, torsions et ouvertures adaptées à tes possibilités.

Une méditation viendra prolonger cette rencontre avec la zone du cœur.

Tu pourras découvrir des gestes pour retrouver de la présence dans cette partie de ton corps et continuer à l'accompagner chez toi.

Vendredi 9 octobre, à 12h (1h)

10 € · En ligne · Replay disponible

Je réserve ma place

Respiration alchimique féminine

Ou breathwork

Une immersion guidée par le souffle, la musique et l'attention aux sensations.

Nous viendrons soutenir l'énergie de la poitrine et explorer l'espace du cœur, le chakra du cœur dans la dimension symbolique de mon approche.

Laisser l'histoire de cette zone se dérouler. Accueillir ce qui se présente : sensations, émotions, mouvements, images ou simplement le besoin de rester tranquille.

Faire une place à ce féminin en toi, tendre, instinctif, vulnérable ou sauvage.

Qu'es-tu prête à déposer aujourd'hui ? Qu'es-tu prête à recevoir ?

Un temps d'intégration et de parole clôturera la rencontre. Tu pourras partager si tu le souhaites.

Jeudi 22 octobre, à 20h30 (1h30)

20 € · En ligne · En live uniquement

Je réserve ma place

Vivre les 2 immersions

A petit prix

Deux portes d'entrée, une même rencontre avec ton corps.

Le yoga t'invite à approcher, à bouger, à faire de la place.

La Respiration Alchimique Féminine laisse ensuite ton corps prendre la parole, à travers le souffle.

L'une prépare le terrain. L'autre laisse émerger ce qui est prêt à se dire.

Les vivre ensemble, c'est t'offrir le temps d'explorer en profondeur, à ton rythme, avec une continuité entre le mouvement et le souffle.

Vendredi 9 et 22 octobre

25 € au lieu de 30 €

Je réserve mes places

Ce que tu emportes

Une meilleure connaissance de tes sensations et de tes limites.
Un mouvement, un souffle ou un geste de soutien qui te convient.

La possibilité d'approcher ta poitrine avec davantage de douceur et moins de jugement.

Un espace pour reconnaître ce qui te traverse, sans devoir immédiatement l'expliquer.

Et peut-être les premiers pas d'une réconciliation : te sentir davantage chez toi dans ton corps, avec l'histoire qui est la tienne.

Chaque expérience est différente. Tu n'as aucune émotion à produire ni aucune libération à réussir.

Le cadre

Tu fais ce que tu peux, comme tu peux.

Tu peux laisser tes mains à distance. Adapter un mouvement. Faire une pause. Choisir de ne pas parler.

Ton oui peut changer.
Ton non a sa place.

Je guide les pratiques et je propose des adaptations. Tu gardes le choix de ce que tu explores.

En cas de chirurgie récente, de traitement en cours ou de difficulté médicale, un échange préalable permettra de vérifier si la pratique te convient, notamment pour la respiration.

Ces immersions accompagnent la relation au corps. Elles ne remplacent ni le dépistage ni les soins médicaux.

Alizée Roux— Le Périnée Sacré

Kinésithérapeute · Facilitatrice en respiration alchimique · Thérapeute holistique

Je suis Alizée, professeure de yoga et facilitatrice en Respiration Alchimique Féminine, avec une formation initiale de kinésithérapeute spécialisée en santé pelvienne.

Mon propre parcours, marqué par un accident et de nombreuses opérations, nourrit mon attention aux corps blessés et au rythme de chacune.

Je t'accompagne par le souffle, le mouvement et une présence attentive, pour explorer comment revenir habiter ton corps.