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Ce programme vous aide à :
✔ Soulager votre bassin et renforcer votre périnée
✔ Réveiller votre énergie et votre puissance féminine
✔ Retrouver bien-être, vitalité et confiance
✔ Éveiller votre sensorialité pour une intimité épanouie
Un programme holistique pour soulager vos douleurs et renouer avec votre corps en douceur
Des exercices pratiques et puissants pour libérer vos tensions physiques et émotionnelles
Un programme complet aux formats variés (enseignements, méditations, yoga, mobilité...) pour s'adapter à tous les besoins
Plus de 8h de contenu accessible à vie
La possibilité de me laisser vos questions en commentaire
L'intimité féminine reste encore trop souvent un territoire méconnu, tabou ou délaissé
Douleurs pelviennes
Fuites urinaires / Prolapsus
Endométriose
Ventre gonflé, mauvaise digestion, constipation
Douleurs lors des rapports sexuels, baisse de libido
Manque de confiance en soi, baisse d'énergie, postpartum
Programme en 6 modules pour découvrir les pouvoirs cachés du périnée
Ce que vous allez découvrir :
🌜Module 1 : Les fondations du bassin
Connaître son anatomie et explorer son bassin.
- 3 vidéos éducatives
- 1 méditation guidée
30 minutes
🌜Module 2 : La balle magique
Apprendre à ressentir sa zone périnéale.
Exercices guidés
45 minutes
🌜Module 3 : Le souffle de la vie
- Comprendre et sentir le lien entre le diaphragme et le périnée.
- Apprendre à respirer dans son bassin pour libérer les tensions.
Exercices guidés
40 minutes
🌜Module 4 : Mobilité et fluidité du bassin
Réveiller la souplesse et la vitalité du bassin pour une meilleure circulation énergétique.
- 2 méditations
- 3 séances de renforcement musculaire (abdos périnée)
- 3 séances de yoga doux
- Exercices guidés
2 heures 40 minutes
🌜Module 5 : Vulve sacrée et éveil du féminin
Honorer cette partie intime de ton corps avec conscience et amour pour retrouver confiance et plaisir.
Exercices guidés
1 heure 40 minutes
🌜Module 6 : Hygiène féminine au quotidien
Description à faire
Détails à ajouter
Temps à ajouter
🎁 Bonus : Confiance et amour de soi
Développer sa confiance en soi grâce au travail du corps.
Séance de yoga
30 minutes
Témoignages
Une femme qui inspire les femmes afin qu’elles retrouvent leur chemin, leur puissance et leur amour pour elles-même.
Laëtitia
Accompagnement individuel
Heureusement que tu as été là pour me préparer au postpartum ! Grâce à ton accompagnement je me suis sentie soutenue et préparée pour cette période vraiment délicate. On ne se rend pas compte à quel point c'est important de l'anticiper.
Gaëlle
Accompagnement individuel et cours collectifs de yoga
J’ai beau être ouverte à de nouvelles expériences et des thérapies alternatives, j’intellectualise toujours beaucoup. L’accompagnement d’Alizée a donc été crucial : à la fois car je me suis immédiatement sentie en sécurité mais aussi écoutée.
Manon
Accompagnement individuel
Retrouvez du confort, une connexion profonde à votre corps
et une sexualité épanouie
Qui suis-je ?
Je suis Alizée, kinésithérapeute et thérapeute manuelle spécialisée en rééducation périnéale et formée à la méthode De Gasquet.
Mon parcours a pris un tournant apres un grave accident, qui m'a poussé à explorer les thérapies alternatives. Cette épreuve m'a ouvert les portes d'un nouveau monde où le corps, le coeur et l'esprit sont traités ensemble et non séparément.
À travers de nouvelles pratiques (yoga, énergétique, chamanisme...), j'ai découvert une connexion profonde entre mon corps et ma conscience corporelle. Chaque jour, j'apprends à l'écouter, à l'accompagner, à le retrouver, à le sentir pleinement et aujourd'hui je souhaite accompagner chaque femme à faire de-même.
Parce que reprendre possession de son corps, c'est reprendre le pouvoir sur sa vie.
Grâce à ce programme, vous allez pouvoir :
Libérer les tensions de votre bassin et renforcer votre périnée pour plus de confort et de vitalité.
Réveiller votre énergie féminine et vous reconnecter à votre puissance intérieure.
Retrouver un corps vivant et vibrant, source de bien-être et de confiance.
Affiner votre perception sensorielle pour une vie intime plus épanouie et harmonieuse.
Questions fréquentes...
À qui s’adresse le programme La Magie du Périnée ?
Ce programme est conçu pour toutes les femmes qui souhaitent soulager des douleurs périnéales, retrouver un périnée en bonne santé, ou se reconnecter à leur bassin et à leur énergie féminine. Il est adapté aux femmes enceinte, après un accouchement, en période de ménopause, ou simplement pour mieux habiter son corps.
Je n’ai jamais travaillé mon périnée ni fait de pratiques énergétiques, est-ce pour moi ?
Absolument ! Ce programme est accessible à toutes, que vous soyez débutante ou déjà familière avec ces pratiques. Il vous accompagne pas à pas, avec des exercices simples et guidés.
Combien de temps faut-il pour ressentir des résultats ?
Chaque femme est différente, mais certaines ressentent des effets dès les premières séances : plus de détente, une meilleure connexion à leur corps et/ou à leurs émotions… Plus vous pratiquerez régulièrement, plus les bienfaits seront profonds et durables.
Ce programme peut-il m’aider si j’ai des douleurs ou des traumatismes liés à mon périnée ?
Oui, il est conçu pour vous accompagner en douceur dans la libération des tensions physiques et émotionnelles. Toutefois, il ne remplace pas un suivi médical. Si vous avez des douleurs importantes, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé en complément.
Comment se déroule le programme ?
Une fois inscrite, vous accédez immédiatement à l’ensemble des modules. Vous avancez à votre rythme, selon vos besoins, avec des vidéos éducatives, des exercices et des méditations guidées.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme est conçu pour être suivi sur plusieurs semaines, mais il est totalement flexible. Vous pouvez l’adapter à votre rythme et y revenir à tout moment.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Vous bénéficiez d’un accès illimité à vie ! Une fois inscrite, vous pouvez suivre les séances autant de fois que vous le souhaitez.
Y a-t-il des contre-indications à suivre ce programme ?
Aucune ! Ce programme est doux et accessible à toutes, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Même si vous êtes enceinte, vous pouvez pratiquer en toute sécurité. Cependant, si vous avez un doute ou des douleurs spécifiques, n’hésitez pas à me contacter directement par e-mail sur laconqueagua@gmail.com.
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